Sunday, 4 August 2019 - יום ראשון 4 באוגוסט 2019

I started swimming about 10 minutes before 6:00 and swam until about 7:00. At the beginning, the sea was very smooth, but later it got a little choppy. Just before I got to the first buoy, I saw a wild dolphin! He surfaced 3 or 4 times about 10-15 meters from me. I could hear him take a breath. I didn't see him any more after that, though. I swam on to the second buoy and welcomed the rising sun as I was returning.

התחלתי לשחות בערך 10 דקות לפני 6:00 ושחיתי עד בערך 7:00. בתחילת הדרך הים היה חלק מאוד, אך בהמשך הוא נהיה מעט קצוץ. רגע לפני שהגעתי למצוף הראשון, ראיתי דולפין פראי! הוא צף 3 או 4 פעמים בערך 10-15 מטר ממני. שמעתי אותו נושם. עם זאת לא ראיתי אותו יותר. שחיתי למצוף השני וקיבלתי את פני השמש העולה כשחזרתי

I enjoyed the WIZO breakfast this morning, as always.

נהנתי מארוחת הבוקר של וויצ״ו הבוקר, כמו תמיד

As I was going to my seat on the bus back home, I missed when I reached for one of the poles and thereby twisted my right knee. At least I didn't fall. This knee has been causing me a low level of trouble for a year. Now, it's definitely worse, so I made an appointment to see the orthopedist about it on Thursday.

כשהלכתי למושב שלי באוטובוס חזרה הביתה, לא הצלחתי כשחטפתי אחר אחד הקטבים ובכך סובבתי את ברכי הימנית. לפחות לא נפלתי. הברך הזו גורמת לי לרמת צרות נמוכה כבר שנה. עכשיו, זה בהחלט גרוע יותר, אז קבעתי פגישה עם האורתופד ביום חמישי

Shortly after I got home, I napped for about an hour. Then I got up and spent some time working a little more on my language.

זמן קצר אחרי שהגעתי הביתה נמנמתי במשך כשעה. ואז קמתי וביליתי קצת זמן לעבוד קצת יותר על השפה שלי

I went out for a very short walk in the late afternoon, and the knee was very painful. I'm afraid I won't be walking much for a while. I took a pill of a stronger pain medicine that I have, so we'll see if that helps.

יצאתי להליכה קצרה מאוד בשעות אחר הצהריים המאוחרות, והברך מאוד כאבה לי. אני חושש שלא אהלוך במשך כמה זמן. לקחתי כדור של תרופת כאב חזקה יותר שיש לי, אז נראה אם זה עוזר