הייתי אמור ללמד 8 יחידות של שיעורי ברליץ היום, אבל השיעור האחרון היה למעשה ביטול מאוחר
After my first lesson, I caught a bus down to Maccabi for my physical therapy appointment. I was happy to be able to show my therapist that I can now raise my right arm, at least most of the time. There is still work to be done, though, before I'll be back to full normal range and strength. So, he had me do some more exercises there and scheduled another appointment for me.
אחרי השיעור הראשון שלי, תפסתי אוטובוס למכבי למינוי הפיזיותרפיה שלי. שמחתי להיות מסוגל להראות למטפל שלי שאני יכול עכשיו להרים את הזרוע הימיני שלי, לפחות רוב הזמן. יש עדיין עבודה לעשות, אם כי, כדי שאחזור לטווח הנורמלי עם כוח מלא. אז, הוא נתן לי עוד כמה תרגילים שם וקבע פגישה נוספת בשבילי
After that, I drank an ice café and then caught another bus down to the sea. I swam for about 45 minutes today but not as vigorously as before. Instead, I was more relaxed. I still got some good exercise, though, especially for my shoulder. I walked around and lay on the chaise long enough to get completely dry, including my swimsuit, before catching another bus back home.
אחר כך שתיתי אייס-קפה ואז תפסתי אוטובוס נוסף אל הים. שחיתי כ 45 דקות היום, אבל לא באותה עוצמה כמו קודם. במקום זאת, הייתי רגוע יותר. עדיין היה לי תרגיל טוב, במיוחד עבור הכתף שלי. הסתובבתי ושכבתי על הספה זמן מספיק כדי להתייבש לגמרי, כולל בגד הים שלי, לפני לתפוס אוטובוס אחר הביתה
I walked a total of 6.2 kilometers today.
הלכתי בסך הכל 6.2 ק"מ היום
No comments:
Post a Comment